外练形皮肉，内练筋骨脉。
许多没背景的普通江湖人士只是会一些武功招式，这是形；鹰爪功、铁砂掌这种类功夫是着重将人体的某个部位练到坚硬无比，这是练皮；金钟罩铁布衫等横练功夫，追求的是肉身防御，它们练的则是肉。
这三种就是外练，也可以说是外功。
从练筋开始就正式步入了内练的修炼，像各大门派的内功基本都是练筋的，到达这一步才算是真正的武林高手。至于童子功，易筋经这俩就已经开始筋骨同练，所以曹正淳的武功能被成为超级高手。
脉就是经脉，武者的内力都是通过经脉流动然后储存于丹田之中，它就像是一条路，路越宽，同行的车辆就会越多，经脉越宽越坚韧，容纳的内力就会越多，进入丹田的内力自然也会多。
吸功大法虽然不是练脉的功法，但它用另一种取巧的方式让武者的丹田中容纳了更多的内力。金刚不坏神功却是将内力转换到全身每一个角落，皮肉筋骨脉全部都被内力包裹起来，所以运转功法的时候全身都会染上一层金色。
易筋经是现阶段少林寺最强的内功心法，整个少林寺只有少量的几个人可以修炼。
易，乃变通、改换、脱换；筋，指筋骨、筋膜。所以这是一本改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的功法。
而洗髓经则是它的进阶版，是从修炼筋骨到修炼经脉的一个升华版。
自从朱无视创立了护龙山庄，情报重点不光是放在朝廷大臣身上，江湖情况也进行了布置，各大门派的武功秘籍他这基本都收录了，少林寺更是主动将易筋经奉上，来换取朱无视的友谊和平安。
易筋经王十三拿到后，马上就开始修炼，他有高级武学天赋的帮助，再加上朱无视在一旁的辅助，半天的时间就将易筋经学会了。
这种修炼速度让朱无视都惊叹不已，有些羡慕道，“先生的武学天赋真是世间罕有，连易筋经这种顶级武学只用了半天就学会了。”
王十三倒是没什么感觉，他有这么多外挂傍身，区区一本易筋经而已，都没什么难度。
现在他用《灭世》自带的引导术可以修炼三个小时的时间，吸收的宇宙能量大约可以增长60kg的拳力，而炁体源流可以修炼六个小时，这期间产生的炁大约可以增加一个小时的宇宙能量。
至于内力他倒是可以全天无休止的修炼，整整一天修炼产生的内力被吞噬之后才能转换成一个小时的宇宙能量。
也就是说，如果他修炼的是可以自动运转的洗髓经，再加上炁体源流产生的炁，就相当于王十三一天修炼了五个小时的引导术，能增加100kg的拳力。
一天100kg，一年不就36500kg的拳力？长生有望！
玛德，必须抢！
“这次多谢神侯相助了。”这句话王十三倒是说的真心实意，毕竟人家确实是帮了大忙。
朱无视笑道：“先生何须客气？和先生探讨武学的过程，也让小王受益匪浅。”
“既然如此，那我就先告辞了。”王十三的心思现在已经都在洗髓经上了，恨不得现在就出现在少林寺中。
“还希望先生能在少林寺里手下留情，了结大师也是小王的好友。”朱无视自然知道王十三是要去做什么，他没办法阻止，所以只能开口请求王十三别屠了少林寺满门。
王十三虽说对和尚没什么好感，不过他又不是杀人狂魔，只要少林寺识时务，他自然不会为难这些和尚。
和朱无视打了个招呼，他瞬间拔地而起，以极快的速度朝着少林寺飞去。
等王十三离开之后，段天涯和归海一刀就来到了朱无视的面前。
“义父，王先生此去说不定会给江湖带来一场腥风血雨。”段天涯担心道。
朱无视摆摆手，“这些我们没法管，也管不了，只希望了结大师可以满足他的要求，不然的话，唉。”
在这两个义子的面前他还是得表现自己是个忠君为国的大忠臣。
“需不需要我去跟着他。”归海一刀冷冷道，他可不在乎对方有多强，只要有任务，他就会去做。
段天涯立马开口阻止道，“不行，我们和王先生的实力差距太大，肯定会被发现的，那时候就真的无法收场了。”
“天涯说的对，他不光是武功超群，而且现在还是帝师的身份，为了方便他出宫办事，皇上特意将金牌给了他，于公于私我们都不能阻止。”朱无视说道。
归海一刀闻言冷哼一声后便没有多说什么。
少林寺王十三不是第一次来了，在鹿鼎记世界的时候，他就横扫了那里的少林寺，当时是为了过副本，所以手段暴戾了些，这次打算来个先礼后兵，他怕万一这些和尚都是一些视死如归的汉子，那就完犊子了。
于是他从半空中落在了少林寺的门口，没有强闯，而是在寺外喊道：
“在下王十三，今日特来少林寺拜访。”
他这一喊整个少林寺所有的人全部都听到了。
“了结师兄，外面喊话的莫不是那个‘一人破万军的’帝师王十三？”一个老和尚有些不敢确定的问道。
“了凡师弟说的应该没错，就从他这一喊声中就能看出此人简直是深不可测，难怪铁胆神侯都败在了他的手中。”了结大师眉头紧皱，论武功在少林寺里他是最强的，甚至在江湖中都是前三的存在，起码曹正淳不是他的对手。
在场的和尚纷纷倒吸一口冷气，王十三的威名实在是太大了，皇宫一战，让整个江湖都知道他的名号，轻易打败曹正淳和朱无视，甚至一个人就击溃了一万禁军守卫，这等战绩简直和神话中的人物一样，现在人家不光是武力强横，还成为了帝师，他来少林寺不管是为了什么，都让这些和尚心生恐惧。
“唉，此人亦正亦邪，之前从未在江湖中出现，也不知此次来我少林寺的目的是什么，罢了就让我出去会一会他再说。”了结轻叹一声之后，便向外走去。